سازمان بهداشت جهانی (WHO) گزارش می دهد که در حال حاضر 451 TP3T از جمعیت جهان از بیماری های دهان و دندان رنج می برند که میزان نامتناسبی بر جمعیت های کم درآمد تأثیر می گذارد. بیماری های رایج دندان شامل پوسیدگی دندان (پوسیدگی دندان)، بیماری لثه (بیماری پریودنتال)، از دست دادن دندان و سرطان دهان است. تقریباً 90% از بزرگسالان در طول زندگی خود دچار پوسیدگی در یک یا چند دندان خود شده اند. بیش از 42% از جمعیت بالای 30 سال به بیماری پریودنتال (لثه) مبتلا هستند که می تواند منجر به تحرک دندان و در نهایت از دست دادن دندان شود. سلامت ضعیف دندان می تواند با سایر بیماری های سیستمیک مانند زوال عقل، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، چاقی و سرطان مرتبط باشد. مراقبت از دندان همچنان نیاز شماره یک جمعیت اوهایو برآورده نشده است، اما مراقبت خوب از دهان در منزل بهترین راه برای جلوگیری از نیاز به درمان پرهزینه و تهاجمی دندانپزشکی است.

انجام دادن:

• به طور منظم به دندانپزشک خود مراجعه کنید، حداقل هر 6 ماه یا طبق توصیه ارائه دهنده شما.
• دو بار در روز به مدت 2 دقیقه با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. با مسواک خود دایره های بزرگی را در جایی که لثه و دندان به هم می رسند ایجاد کنید و فقط روی سطوح جونده دندان ها را به جلو و عقب بمالید.
• یک بار در روز نخ دندان بکشید، ترجیحا شب قبل از خواب
• اگر درد یا حساسیت در فک خود دارید، به خصوص در صبح، برای محافظت از دندان های خود در هنگام تراشیدن در شب، از محافظ شب استفاده کنید.

نکن:

• نوشیدنی های شیرین بنوشید، از جمله شیر، آب میوه و نوشابه در طول روز. در عوض، آب ساده بنوشید.
• به این فکر کنید که "چون هیچ چیز به درد شما نمی خورد" نیازی به قرار ملاقات های معمول دندانپزشکی ندارید. بیشتر حفره‌ها تا زمانی که به عصب دندان نرسند بدون درد هستند، که پس از آن دندان باید تحت درمان گران‌تر و تهاجمی‌تری قرار گیرد، مانند عمل ریشه یا برداشتن دندان آسیب‌دیده.
• باور کنید حفره دهان شما جدا از سلامت سیستمیک شماست، و اینکه داروهای شما بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر نمی گذارد. بسیاری از داروها باعث خشکی دهان (خشکی دهان) می شوند که خطر پوسیدگی، زخم های دهان و بوی بد دهان را افزایش می دهد.
• فرض کنید اگر دندان ندارید نیازی به دندانپزشک ندارید. غربالگری سرطان دهان سالانه برای همه توصیه می شود!

دندان های شما باید یک عمر برای شما دوام بیاورند، پس با آنها مهربان باشید! ایجاد تغییرات کوچک در روال مراقبت از دهان و دندان در منزل می تواند به فواید زیادی برای سلامت دندان و کل بدن شما، چه کوتاه و چه بلند مدت منجر شود.

منابع:

"سلامت سیستمیک دهان."  انجمن دندانپزشکی آمریکا  ADA.org. 11 سپتامبر 2023.

"بیماری پریودنتال در بزرگسالان (سن 30 سال یا بیشتر)"  موسسه ملی تحقیقات دندانپزشکی و کرانیوفاسیال.  موسسه ملی بهداشت. 1 اوت 2021.

"کسی که بی توجهی به سلامت دهان را برجسته می کند که تقریباً نیمی از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد." سازمان بهداشت جهانی، سازمان بهداشت جهانی، 18 نوامبر 2022.