स्वास्थ्य जाँचलाई प्राथमिकता दिनुहोस्

हालैका अनुसार फोर्ब्स सर्वेक्षण, लगभग आधा उत्तरदाताहरूले 2024 को लागि फिटनेसलाई आफ्नो शीर्ष प्राथमिकताको रूपमा उद्धृत गरे। व्यायाम स्वास्थ्यको लागि निश्चित रूपमा महत्त्वपूर्ण छ- चाहे तपाईं जिममा हुनुहुन्छ, तपाईंको छिमेकमा हुनुहुन्छ वा तपाईंको बैठक कोठामा हुनुहुन्छ! एक स्वस्थ जीवनशैली अतिरिक्त हिड्ने र पुशअपहरू भन्दा पर जान्छ, यसले तपाईंको स्वास्थ्य जाँचहरू जाँच गर्न पनि समावेश गर्दछ। के तपाईलाई थाहा छ कुन स्क्रिनिङलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ र कहिले? छिमेकी परिवार अभ्यास प्रमुख चिकित्सा अधिकारी डा मेलानी गोलेम्बीवस्की स्वास्थ्य परीक्षणमा के गर्ने र नगर्ने बारे सल्लाह दिन्छ।

गरौ

• तपाइँको जोखिम बारे तपाइँको चिकित्सा प्रदायक संग कुरा गर्नुहोस् र तपाइँको स्क्रिनिङको कारण हो। हामी मद्दत गर्न यहाँ छौं!
• अगाडिको योजना बनाउनुहोस्: अधिकांश स्क्रिनिङ अफिस, नजिकैका अस्पताल र केही घरमा पनि हुन्छन्।
• यसलाई प्राथमिकता बनाउनुहोस् - प्रारम्भिक स्क्रिनिङले तपाईंलाई धेरै बिरामी बनाउनु अघि समस्याहरू फेला पार्छ।

नगर्नुहोस्

• यसलाई बन्द गर्नुहोस्। तपाइँको चिकित्सा प्रदायक संग वार्षिक चेक इन तपाइँ ट्रयाक मा रहन सुनिश्चित गर्न सक्छ।
• सोच्नुहोस् "म ठीक छु यो मेरो परिवारमा चल्दैन"। आनुवंशिकीले भूमिका खेल्छ- तर सधैं ठूलो होइन!
• बहाना बनाउनुहोस् - म स्वस्थ छु, म बिरामी महसुस गर्दिन" - लक्षणहरू सुरु हुनु अघि स्क्रीनिंगले पत्ता लगाउँछ।

तपाईंको चिकित्सा प्रदायकसँग भेटेर, तपाईंले स्वास्थ्य समस्याहरूको प्रारम्भिक लक्षणहरू देखाउँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न स्क्रीनिंगबारे छलफल गर्न सक्नुहुन्छ तर रोकथामको बारेमा पनि कुरा गर्नुहोस्! धेरै पटक साना परिवर्तनहरूले स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ- हामी कति लामो बाँच्छौं र बाँच्दा कत्ति राम्रो महसुस गर्छौं!