د رخصتۍ فشار حرکت کول، په ځانګړې توګه د کورنۍ متحرکاتو یا د یوازیتوب احساساتو شاوخوا، د هرچا لپاره سخت وي. د هغو کسانو لپاره چې دودیز رخصتۍ نه لمانځي، فصل کولی شي د شخصي معنی رامینځته کولو لپاره یو ښه وخت وي یا په ساده ډول د معمول معمول څخه د وقفې څخه خوند واخلي. دلته ځینې لارښوونې دي چې کولی شي د هر چا سره مرسته وکړي:

• د ملاتړ شبکه جوړه کړئ - که تاسو د ځان یوازیتوب وړاندوینه کوئ، د رخصتۍ په موسم کې ملګرو، آنلاین ټولنو، یا محلي مالتړ ډلو ته د رسیدو پلان وکړئ. حتی د لنډ متن تبادله کولی شي ستاسو مزاج لوړ کړي، او ویډیو زنګونه د تړاو او پیوستون احساس کولو لپاره یوه غوره لار ده.
• د ځان پاملرنې ته لومړیتوب ورکړئ - هغه معمولات وساتئ چې ستاسو د هوساینې ملاتړ کوي، وخت په "ځان پاملرنې رخصتۍ" بدل کړئ، هغه فعالیتونه ترسره کړئ چې تاسو سره مرسته کولی شي آرام یا ریچارج په کور کې د سپا درملنې، تمرین، مراقبت، ژورنالینګ، او د اجنډا پرته د آرامۍ وخت څخه خوند واخلئ. . دا کړنې کولی شي د لنگر په توګه عمل وکړي ترڅو تاسو ځمکه وساتئ او احساساتي توازن وړاندې کړئ. ستاسو د ځان ساتنه باید شاته څوکۍ ونلري ځکه چې د رخصتۍ فصل زموږ په غاړه دی.
• حدود ژر وټاکئ - که تاسو د کورنۍ سره وخت تیر کړئ مخکې له دې پریکړه وکړئ چې کوم موضوعات ستاسو لپاره محدود دي لکه سیاست، روغتیا، اړیکې، او نور ... او چمتو اوسئ چې بحث له حساسو سیمو څخه لرې کړئ او د ټینګار کولو څخه ویره مه کوئ. د ذهني سرحدونو ټاکل کولی شي تاسو سره د احتمالي فشارونو مخنیوي او حل کولو کې مرسته وکړي.
• د بدیل رخصتي فعالیتونه پلان کړئ - خپل دودونه رامینځته کړئ که چیرې دودیزې کورنۍ غونډې ستاسو شی نه وي. د خوښې نندارې لیدل، د فلم میراتون ترسره کول، رضاکارانه کار کول، یا د نوي ترکیب هڅه کول کولی شي ستاسو په شرایطو کې د ورځې ځانګړي کولو کې مرسته وکړي.
• د مدیریت وړ توقعات تنظیم کړئ - په یاد ولرئ چې هیڅ "بشپړ رخصتي" شتون نلري. د مناسبې ورځې د جوړولو لپاره د فشار احساس مه کوئ. رخصتۍ کولی شي خوشحاله وي حتی که دوی خاموش یا غیر دودیز وي. یو انعطاف منونکی ذهنیت ونیسئ چې د لوی تمو پرځای په کوچنیو خوښیو ټینګار کوي.
• د ټولنیزو رسنیو محدودیت - ټولنیز رسنۍ کولی شي د نښلولو لپاره یو ښه ځای وي مګر دا کولی شي د افرادو مختلف پرتله کولو ته الر پیدا کړي. د نورو سره ستاسو د رخصتۍ پرتله کول کولی شي د یوازیتوب یا ناکافي احساساتو ته وده ورکړي. د ټولنیزو رسنیو کارولو محدودیتونه وټاکئ، په ځانګړې توګه که دا د رخصتۍ فشار سره مرسته کوي.
• د شکر ادا کول – د شکر ورځنۍ تمرین، حتی د کوچنیو شیانو لپاره، کولی شي ستاسو تمرکز د فشار او یوازیتوب څخه هغه څه ته واړوي چې تاسو یې په ژوند کې ارزښت او خوند اخلئ.
• د راتلونکي کال لپاره اهداف انعکاس او ټاکل - دا وخت د شخصي انعکاس لپاره وکاروئ، د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې ترسره کړي او په راتلونکي کال کې غواړئ. تاسو کولی شئ د لید بورډ جوړ کړئ، ارادې وټاکئ، یا په ژورنال کې ولیکئ ترڅو ستاسو د اهدافو روښانه کولو کې مرسته وکړي.
• له نورو سره اړیکه ونیسئ څوک چې نه لمانځي - که تاسو په شاوخوا کې نور څوک لرئ چې رخصتۍ نه لمانځي، تاسو کولی شئ یوه غونډه یا ټیټ کلیدي پیښه پلان کړئ. دا د خلکو سره د نښلولو یوه ښه لار ده او موسم د دودیزو رخصتیو غونډو له فشار پرته ټول شموله او خوندور احساس کړئ.
• د مشورې یا درملنې ملاتړ په لټه کې شئ - که تاسو په ځانګړي ډول د ټیټ احساس کوئ، د رواني روغتیا مسلکي سره خبرې کولی شي د رخصتۍ اړوند احساساتو اداره کولو لپاره ملاتړ او ستراتیژی چمتو کړي.