¿Qué es la presión arterial y la hipertensión?

• Presión arterial es la presión de la sangre que empuja contra las paredes de las arterias. Las arterias llevan sangre desde su corazón a otras partes de su cuerpo.
• La presión arterial normalmente sube y baja a lo largo del día, pero puede dañar su corazón y causar problemas de salud si se mantiene alta durante mucho tiempo.
• Hipertensión También llamada presión arterial alta, es la presión arterial más alta de lo normal.

Datos sobre la hipertensión

• Casi la mitad de los adultos en los Estados Unidos (47% o 116 millones) tienen hipertensión, definida como una presión arterial sistólica superior a 130 mmHg o una presión arterial diastólica superior a 80 mmHg o están tomando medicamentos para la hipertensión.
• Tener hipertensión lo pone en riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que son las principales causas de muerte en los Estados Unidos.
• En 2020, más de 670 000 muertes en los Estados Unidos tuvieron como causa principal o contribuyente la hipertensión.

¿Cómo puedes bajar tu presión arterial?

• ¡Ejercicio! Ya sea que esté comenzando o agregando a su rutina de ejercicios, se ha demostrado que el ejercicio ayuda a reducir el colesterol y la hipertensión.
• ¡Come sano! Granos enteros, frutas frescas o congeladas, verduras frescas o congeladas, fuentes magras de proteínas como el pollo y el pescado, grasas saludables para el corazón y ¡centrarse en beber agua en lugar de bebidas azucaradas! Puedes aprender más aquí.
• Concéntrese en la salud mental y el bienestar, que incluye el manejo del estrés, los hábitos saludables y el sueño.
• Mantener un peso saludable.
• Evita fumar.
• Consulte a su proveedor de atención primaria.

Disparidades en las tasas de control de la presión arterial

• Los determinantes sociales de la salud, como el racismo, son clave para muchas inequidades en salud y afectan negativamente la salud mental y física de millones de personas. Haga clic aquí para obtener más información sobre cómo las disparidades afectan la salud.
• La presión arterial alta es más común en adultos negros no hispanos (56%) que en adultos blancos no hispanos (48%), adultos asiáticos no hispanos (46%) o adultos hispanos (39%).
• Entre los recomendados para tomar medicamentos para la presión arterial, el control de la presión arterial es mayor entre los adultos blancos no hispanos (32%) que en los adultos negros no hispanos (25%), los adultos asiáticos no hispanos (19%) o los adultos hispanos (25%).

^{Directrices del Colegio Estadounidense de Cardiología y la Asociación Estadounidense del Corazón (2017)}

Referencias

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Centro Nacional de Estadísticas de Salud. Acerca de las causas múltiples de muerte, 1999–2020. Sitio web de la base de datos en línea de CDC WONDER. Atlanta, GA: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades; 2022. Consultado el 21 de febrero de 2022.

Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Cascada de hipertensión: estimación de la prevalencia, el tratamiento y el control de la hipertensión entre adultos de EE. UU. de 18 años o más aplicando los criterios del American College of Cardiology y la American Heart Association's 2017 Hypertension Guideline—NHANES 2015–2018. Atlanta, GA: Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.; 2021. Consultado el 12 de marzo de 2021.