¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una condición de salud crónica (de larga duración) que afecta la forma en que su cuerpo convierte los alimentos en energía. Su cuerpo descompone la mayor parte de los alimentos que ingiere en azúcar (glucosa) y la libera en el torrente sanguíneo. Cuando su nivel de azúcar en la sangre sube, le indica a su páncreas que libere insulina. La insulina actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre ingrese a las células de su cuerpo para usarla como energía.

Con diabetes, su cuerpo no produce suficiente insulina o no puede usarla tan bien como debería. Cuando no hay suficiente insulina o las células dejan de responder a la insulina, demasiado azúcar en la sangre permanece en el torrente sanguíneo. Con el tiempo, eso puede causar problemas de salud graves, como enfermedades cardíacas, pérdida de la visión y enfermedades renales.

Se cree que la diabetes tipo 1 es una respuesta autoinmune y se desarrolla temprano en la vida, mientras que la diabetes tipo 2 es el resultado de factores del estilo de vida como el exceso de peso y puede desarrollarse después de muchos años.

Datos locales sobre la diabetes

• En 2020, más de 1 millón (12,4 por ciento) de adultos de Ohio fueron diagnosticados con diabetes.
• En 2020, la diabetes fue la principal causa de muerte de 4381 habitantes de Ohio y fue una causa contribuyente de muchos más.
• Además, aproximadamente 929 000 adultos de Ohio (10,2 por ciento) habían sido diagnosticados con prediabetes, lo que aumentaba su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Se estima que otros 2,2 millones de adultos de Ohio tienen prediabetes pero no han sido diagnosticados.

¿Qué puede hacer para reducir su riesgo de diabetes?

Pasos preventivos

• Realice esta prueba de detección rápida: https://doihaveprediabetes.org/take-the-risk-test/#/
• Los proveedores de atención médica desempeñan un papel crucial para ayudar a sus pacientes a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 y controlar todos los tipos de diabetes. Los exámenes de rutina pueden ayudarlo a mantener el control de su salud.

Opciones saludables

• Prevenir o incluso retrasar la aparición de diabetes tipo 2 puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, ceguera e insuficiencia renal. Tomar pasos pequeños y prácticos que se suman a un estilo de vida saludable que pueda seguir y disfrutar puede ayudar a prevenir/controlar la diabetes.
  • Acciones sugeridas:
    • Establece un punto de partida: ¿Qué te motiva a emprender este viaje? ¿Qué nueva versión de ti mismo estás tratando de crear?
    • Establezca una meta de peso.
    • Haz un plan de nutrición para una alimentación más saludable.
    • Empieza a moverte. Establezca una meta de actividad física para un movimiento más saludable.
    • Seguimiento de su progreso. ¡Descargue una aplicación para realizar un seguimiento de su éxito!
    • Es un viaje, así que rodéate de tu sistema de apoyo.

Fuentes:
https://www.cdc.gov/diabetes/index.html
https://odh.ohio.gov/know-our-programs/diabetes/diabetes